Tags: ชีวิต
ทุกเช้าเริ่มต้นเหมือนเดิมหรือไม่? ตื่นแต่เช้า ทำอาหารเช้า พาหมาไปเดินเล่น ขับรถพาลูกไปโรงเรียน และไปทำงานด้วยอารมณ์ที่แย่ - เกี่ยวกับคุณหรือเปล่า? เรามีข่าวดีมาบอก คุณสามารถทำให้ทุกวันพิเศษและไม่ธรรมดา!
ในบทความนี้เราจะบอกคุณเกี่ยวกับ 10 วิธีที่จะทำให้วันของคุณดีขึ้น. คุณควรปฏิบัติตามทีละขั้นตอนหรือไม่? แน่นอนไม่ ค้นหาวิธีการของคุณเองหรือเลือกจากวิธีการบางอย่าง สิ่งสำคัญคือการทำตามขั้นตอนเพื่อทำให้วันนี้เป็นวันที่ดีกว่า
1. ที่นี่และเดี๋ยวนี้
แทนที่จะทิ้งความคิดไว้ที่อื่น กลับมาสู่ปัจจุบันในช่วงเวลานี้ เน้นว่าคุณอยู่ที่ไหน ทำอะไร และอยู่กับใคร เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นได้ และการหมกมุ่นอยู่กับมันก็ไม่ช่วยอะไรเราในตอนนี้ ให้จดจ่ออยู่กับปัจจุบัน หากมีสิ่งใดมารบกวนใจคุณ ให้ลงมือปฏิบัติ แต่ยิ่งไปกว่านั้น อยู่ที่นี่และตอนนี้และใช้ชีวิตราวกับว่าทุกอย่างเป็นตอนนี้ เพราะมันเป็น.
2. ทำน้อยแต่ทำดี
คุณมีรายการสิ่งที่ต้องทำสำหรับวันนี้หรือไม่? ผ่าครึ่ง. คุณไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างในรายการนี้ นำบางรายการในรายการของคุณและนำไปไว้ในสัปดาห์หน้า ทำน้อยลง (แต่เน้นสิ่งที่สำคัญ - ไม่เร่งด่วน) และคุณจะเครียดน้อยลง หากคุณย่อรายการของคุณและทำสิ่งที่ต้องการทำเพียงครึ่งเดียวในวันนี้ วันของคุณจะดีขึ้นมาก
3. รับสิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง
อย่างที่เราบอกไปในข้อที่แล้ว ทำน้อยแต่ทำสิ่งที่สำคัญกว่า เมื่อเราพูดถึงความสำคัญ เราหมายถึงสิ่งต่าง ๆ ที่จะมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของคุณ (ส่วนตัวหรืออาชีพ) ในระยะยาว นี่คือเหตุผล: หากคุณได้รับสิ่งที่สำคัญ สิ่งที่จะช่วยคุณในระยะยาว (แม้ว่าจะเป็นเพียงก้าวสู่ความสำเร็จครั้งสำคัญ แต่ก็สำคัญ) คุณจะรู้สึกดี! คุณจะมีความรู้สึกของความสำเร็จ มันทำให้วันดี
4. วางแผนชีวิตในอุดมคติของคุณ
ชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรหากคุณไม่มีขีดจำกัด? มันไม่ได้เกี่ยวกับการใช้ชีวิตใน McMansion หรือเครื่องบินไอพ่น แต่สิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุข ย้ายที่ดี: เลือก 4-5 สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ และสร้างชีวิตในอุดมคติของคุณเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ ยกเว้นส่วนที่เหลือส่วนใหญ่ถ้าเป็นไปได้ วางแผนชีวิตในอุดมคติของคุณแล้ววางแผนสองสามขั้นตอนแรกที่คุณต้องทำเพื่อไปที่นั่น ตอนนี้ให้วางแผนขั้นตอนแรกเหล่านั้นในสัปดาห์หน้า รวมทั้งวันนี้ด้วย
5. กำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็น
แม้ว่าจะเป็นพื้นที่เล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม อย่างเช่น ลิ้นชักหรือชั้นวางของ ซึ่งกินเนื้อที่ในชีวิตของคุณ อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่ออารมณ์และระดับความสุขของคุณ เมื่อของบางอย่างเริ่มอุดตัน ไม่ว่าจะเป็นชั้นวางของในตู้เสื้อผ้าหรือห้องเก็บของ (และในที่นี้ แม้แต่คนที่พยายามอย่างมากที่จะรักษาความสะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อย ก็ต้องเผชิญกับความรกที่ไม่จำเป็นในอพาร์ตเมนต์หรือที่ทำงาน) ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อทิ้ง บนชั้นวาง การทำความสะอาดโต๊ะทำงานของคุณ (อย่างน้อยบนพื้นผิวโต๊ะ) อาจเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นชีวิตที่คุณต้องการ
6. ไปเดินเล่น
แค่เดินเล่น การเคลื่อนไหวและการเดินกลางแจ้ง จะมีผลกระทบอย่างมากต่อวันของคุณ และดียิ่งขึ้นไปอีก: ใช้เวลาสักครู่เพื่อเพลิดเพลินกับธรรมชาติรอบตัวคุณเมื่อคุณออกไปเดินเล่น เคลียร์หัวของคุณ สงบสติอารมณ์ในช่วงเวลาที่วุ่นวายของวัน คิดว่า: “ฉันโชคดีแค่ไหนที่ยังมีชีวิตอยู่! ฉันอาศัยอยู่ในโลกที่วิเศษจริงๆ! โอกาสและโอกาสอะไรที่อยู่ตรงหน้าฉัน!
7. เน้น 3 โครงการ
เราได้เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ไปแล้ว แต่จะมีผลที่น่าประทับใจต่อชีวิตของคุณ: เลือกเพียงสามโครงการที่สำคัญที่สุดของคุณ และเน้นเฉพาะพวกเขา มุ่งเน้นที่การดำเนินการให้เสร็จสิ้น ยกเว้นโครงการอื่นๆ ทั้งหมด ทำวันนี้. คุณจะทึ่งในความสำเร็จที่คุณทำได้
8. ฟังเพลง
“เมื่อเรารับรู้จังหวะและทำนองด้วยหู อารมณ์ฝ่ายวิญญาณของเราจะเปลี่ยนไป”
อริสโตเติล
เปิดวิทยุในรถ ฟังเพลงระหว่างทางไปทำงาน ปล่อยให้มันเป็นพื้นหลังของคุณเสมอ ดนตรีทำให้อารมณ์ดีขึ้น แม้แต่ที่ทำงาน (ไม่ว่าจะเป็นสำนักงานที่น่าเบื่อหรือโรงงานที่มีเสียงดัง) คุณสามารถเปิดเพลงเบา ๆ และคุณมีความสุขและคนอื่น ๆ รู้สึกดี
9. ชมพระอาทิตย์ขึ้นหรือตก
ซ้ำซาก? ใช่และแน่นอนที่สุด. แต่มันทำงาน? ใช่! ใช้เวลาเพลิดเพลินไปกับพระอาทิตย์ตกระหว่างทางกลับบ้านวันนี้ อืมมม. มันจะยอดเยี่ยม แค่เติมความอบอุ่น และพระอาทิตย์ขึ้นก็สวยงามยิ่งขึ้น!
10. ใช้เวลากับคนที่คุณรัก
แม้ว่าคุณจะไม่มีคู่สมรสและบุตร แต่ก็อาจมีคนที่คุณชื่นชม หาเวลาว่างจากวันของคุณไปอยู่กับพวกเขาแทนที่จะดูทีวีคนเดียวที่บ้านกินพิซซ่าและดื่มโคล่า เดินกับคนที่รักชวนกินข้าวโทรคุย มันจะยกจิตวิญญาณของคุณและปรับปรุงวันของคุณ
