คุณกำลังพยายามทำงานประจำวันให้เสร็จเพราะรู้สึกว่าสำคัญใช่หรือไม่? ไม่มีเวลามากในการทำ? หากคำตอบของคุณคือใช่ แสดงว่าลำดับความสำคัญของคุณถูกใส่ผิดที่
คุณต้องมีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับการจัดลำดับความสำคัญเพื่อที่จะเป็นประโยชน์ในการใช้เวลาและรู้ว่าอะไรมีส่วนสนับสนุนให้เป้าหมายของคุณก้าวหน้า หากคุณทำงานหนักเกินไป คุณจะประสบกับความเครียด
จำไว้ว่าเป้าหมายของคุณคือสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในอนาคต และการจัดลำดับความสำคัญจะช่วยให้คุณจดจ่อกับการบรรลุเป้าหมาย เมื่อคุณมีรายการลำดับความสำคัญแล้ว คุณจะมีโอกาสมากขึ้นในการดำเนินการเปลี่ยนแปลงและการแก้ปัญหาที่สอดคล้องกับภารกิจในชีวิตของคุณ
เราทุกคนแตกต่างกันและทุกคนต่างก็กังวลเกี่ยวกับปัญหาและปัญหาของพวกเขา แต่เรารวมกันเป็นหนึ่งเดียวโดยหัวข้อทั่วไป คุณอาจไม่สามารถเห็นด้วยกับทุกรายการในรายการนี้ แต่ไม่ใช่ทั้งหมด หากคุณไม่ทราบหรือไม่แน่ใจเกี่ยวกับความถูกต้องของการจัดลำดับความสำคัญ บทความนี้จะช่วยให้คุณส่งพลังงานไปในทิศทางที่ถูกต้อง
1. เป้าหมายชีวิตของคุณ
เป้าหมายในชีวิตของคุณคือเป้าหมายที่ทำให้คุณมีความสุข สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณไม่เพียงแต่ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข แต่ยังทำงานที่สำคัญกับคุณด้วย คุณต้องการอะไรจากชีวิต? เมื่อคุณจัดลำดับความสำคัญของคุณโดยไม่ประนีประนอมกับความมุ่งมั่นของคุณ คุณจะบรรลุเป้าหมายของคุณเสมอ
กำหนดเป้าหมายและขั้นตอนของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
หลังจากกำหนดเป้าหมายแล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่างานทั้งหมดของคุณสอดคล้องกับกระบวนการบรรลุเป้าหมาย หากคุณไม่พบสิ่งที่เหมือนกันระหว่างภารกิจในชีวิตกับงานที่คุณเผชิญ ให้เลิกทำแบบนั้น หากคุณต้องการลดน้ำหนัก - ไปข้างหน้า หากคุณต้องการทักษะการพูดในที่สาธารณะ ให้พยายามฝึกฝน โดยสรุป รายการสิ่งที่ต้องทำควรสะท้อนถึงเป้าหมายส่วนตัวและเป้าหมายการทำงานของคุณ
2. สุขภาพกาย
สุขภาพเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งในชีวิตของเราและควรอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการของเรา กำหนดทุกอย่าง: ความเจริญรุ่งเรือง ความสะดวกสบาย ทัศนคติต่อสถานการณ์ต่างๆ และอื่นๆ
การรู้สึกไม่สบายทำให้ไม่มีความสุขและทำให้ผลผลิตของคุณลดลง นี่คือเหตุผลที่คุณต้องติดตามสุขภาพของคุณ
นี่คือเหตุผลที่ความผาสุกทางร่างกายของคุณควรอยู่ในรายการสำคัญของคุณ:
- คุณจะมีประสิทธิผลและมีสมาธิมากขึ้นเมื่อคุณมีสุขภาพแข็งแรงเท่านั้น
- คุณภาพการนอนหลับของคุณจะดีขึ้น
- คุณจะอารมณ์ดีขึ้นเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น
- คุณจะมีพลังมากขึ้นในการทำภารกิจในชีวิตให้สำเร็จ
- คุณจะมีความนับถือตนเองที่ดี ความเจ็บป่วยทำให้คุณขาดความมั่นใจ
- เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ คุณต้องรับประทานอาหารที่สมดุล ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอในรูปแบบของการนอนหลับ
3. ความสัมพันธ์กับครอบครัว
เมื่อคุณมีวันที่แย่ในที่ทำงาน ครอบครัวของคุณจะเป็นคนแรกที่สนับสนุนคุณ การใช้เวลากับครอบครัวจะช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง พัฒนานิสัยเชิงบวก และสร้างความทรงจำใหม่
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลากับครอบครัวที่ใกล้ชิดให้มากที่สุด เล่นกีฬา ทานอาหารที่ร้านอาหาร เลือกหนังสืออ่านด้วยกัน การใช้เวลาร่วมกันควรเป็นสิ่งสำคัญของคุณ!
คุณสามารถประสบความสำเร็จในการทำงานและยังคงมีช่วงเวลาที่ดีกับครอบครัวของคุณ
4. ทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพ
ความสัมพันธ์มีความสำคัญต่อการค้นหาความหมายและเป้าหมายในชีวิต เมื่อครอบครัว เพื่อน เพื่อนร่วมงาน หรือสมาชิกในชุมชนของคุณมีบทบาทสำคัญในชีวิตของคุณแล้ว
ตามรายงานของ Northwestern Medicine การจัดลำดับความสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพสามารถลดการผลิตฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล ซึ่งเป็นตัวการของความเครียด การวิจัยพบว่าคนที่แต่งงานแล้วมีแนวโน้มที่จะเกิดความเครียดทางจิตใจน้อยกว่า เนื่องจากการสนับสนุนทางอารมณ์และทางสังคมที่ความสัมพันธ์มอบให้สามารถบรรเทาความเครียดได้ดีเยี่ยม
นอกจากนี้ ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพยังช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ พี่เลี้ยง โค้ช และครูมีบทบาทสำคัญในการบรรลุเป้าหมายของคุณ
ดังนั้น ให้ล้อมรอบตัวคุณด้วยผู้คนที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทุกวันและแยกตัวเองออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
5. สุขภาพจิต
คุณยุ่งอยู่กับงาน ภาระผูกพันทางสังคม การศึกษา ครอบครัว และกิจกรรมประจำวันอยู่เสมอหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณต้องใส่ใจกับสุขภาพจิตของคุณ สำรวจว่าคุณยุ่งหรือยุ่งแค่ไหน.
ลองทำสิ่งนี้เพื่อควบคุมตัวเอง:
ควบคุมสภาพจิตใจของคุณ
เขียนความรู้สึกของคุณ สิ่งที่คุณพูดหรือคิด และผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ (ในเชิงบวกหรือเชิงลบ)
ตัดสินใจติดธงแดง
ธงสีแดงเป็นสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าคุณกำลังประสบกับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในชีวิตของคุณ ยิ่งคุณรู้ว่าอะไรผิดปกติกับคุณและพัฒนากลยุทธ์การแก้ปัญหาได้เร็วเท่าไร คุณก็จะกลับมาอยู่ในเส้นทางได้เร็วและง่ายขึ้นเท่านั้น
ค้นหาสิ่งที่กระตุ้นให้คุณ
หากคุณสังเกตเห็นว่างาน เหตุการณ์ นิสัย หรือประสบการณ์บางอย่างส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณ เช่น ปัญหาสุขภาพ ความเครียดที่เพิ่มขึ้น หรือปัญหาความสัมพันธ์ ให้ฝึกดูแลตัวเองในช่วงเวลาเหล่านี้ การดูแลตัวเองไม่ใช่การเห็นแก่ตัว สิ่งนี้จะช่วยคุณกู้คืนเพื่อให้คุณสามารถทำงานให้เสร็จได้มากขึ้น
6. การเงิน
เงินเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าสิ่งนี้อาจไม่ทำให้คุณมีความสุข แต่คุณต้องมีรายได้มากกว่าที่จำเป็นเพื่อให้มีความสุขเป็นอย่างน้อย ชีวิตอาจเศร้าหมองเมื่อคุณประสบปัญหาในการจ่ายบิลหรือหาอาหารให้ตัวเอง ดังนั้นให้จัดลำดับความสำคัญด้านการเงินของคุณ!
Robert Kiyosaki ในหนังสือ Cashflow Quadrant ของเขาแนะนำ:
"ให้เงินทำงานแทนคุณ ไม่ใช่ทำงานทั้งชีวิตเพื่อเงิน"
คุณจะจัดลำดับความสำคัญและปรับปรุงการเงินของคุณอย่างไร?
ระบุสินทรัพย์ที่สร้างรายได้และหนี้สินที่สิ้นเปลืองงบประมาณของคุณ จากนั้นเพิ่มสินทรัพย์ของคุณและลดหนี้สินของคุณ (การสมัครสมาชิกบริการ ค่าธรรมเนียมการสมัครสมาชิกสำหรับบางสิ่งบางอย่าง ฯลฯ) ประหยัดเงินให้มากที่สุดเพื่อให้ชีวิตของคุณสะดวกสบายมากขึ้นในอนาคต คุณยังสามารถลงทุนเงินออมของคุณในโครงการที่มีความเสี่ยงต่ำที่สามารถสร้างรายได้แบบพาสซีฟให้กับคุณทั้งในระยะสั้นและระยะยาว สุดท้าย หลีกเลี่ยงหนี้ให้มากที่สุดและเก็บไว้ใช้ยามฉุกเฉิน
7. การพัฒนาตนเอง
ในคำพูดของ Lou Holtz: "คุณจะเติบโตหรือตาย" คุณสามารถเป็นบุคลิกในฝันของคุณได้โดยหลีกเลี่ยงความธรรมดาและความพอใจ
มีวิธีง่ายๆ ในการพัฒนาตัวเอง คุณสามารถรับชมวิดีโอ YouTube ที่สร้างแรงบันดาลใจซึ่งสามารถสร้างความแตกต่างในชีวิตของคุณ อ่านหนังสือพัฒนาตนเอง หรือเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะเรียนรู้สิ่งที่เกินความรู้ของคุณ การเรียนรู้ทำให้คุณมีชีวิต!
ลองทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อสร้างแผนพัฒนาตนเองที่เหมาะกับคุณ
1. กำหนดเป้าหมายของคุณ
กำหนดเป้าหมายของคุณ (รายการทั่วไป) และเจาะจงมากขึ้นโดยแบ่งรายการทั่วไปของคุณออกเป็นองค์ประกอบเฉพาะ: เสีย 20 ดอลลาร์ รับใบรับรอง เตรียมพร้อมสำหรับบทบาทใหม่ ฯลฯ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีกำหนดเป้าหมายที่สมเหตุสมผล
2. เน้นจุดแข็งของคุณ
เน้นจุดแข็งของคุณและสิ่งที่คุณขาดเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเฉพาะของคุณ จากนั้นพิจารณาว่าทำไมคุณจึงต้องการให้พวกเขากลายเป็นความจริง พวกเขาจะมีประโยชน์กับคุณอย่างไร?
3. นึกภาพ
นึกภาพตัวเองบรรลุเป้าหมาย คุณสามารถจินตนาการว่าความสำเร็จจะเป็นอย่างไรซึ่งอาจรวมถึงรูปภาพของคุณสุขภาพดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้นด้วย!
4. ยึดมั่นในแผนของคุณ
สร้างแผนปฏิบัติการของคุณ คุณทำมันสำเร็จได้อย่างไร? สิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้? เรียนรู้ทักษะใหม่? สมัครเรียนคอร์สออนไลน์? คุณต้องระบุขั้นตอนที่จำเป็นในการปรับปรุง
อย่าลืมตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในขณะที่คุณทำงาน เพื่อที่คุณจะได้ให้รางวัลตัวเองเมื่อคุณได้กำไรเล็กน้อย
ผล
หากคุณไม่มั่นใจในลำดับความสำคัญสูงสุดของคุณในตอนนี้ คุณอาจต้องนั่งลงและเขียนรายการทุกสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณหมดแรงและสุขภาพของคุณได้รับผลกระทบ คุณจะต้องจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพของคุณ เป็นไปไม่ได้ที่จะมุ่งเน้นและมีประสิทธิผลถ้าคุณไม่แข็งแรง
ขั้นตอนต่อไปคือการสร้างแผน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเน้นสิ่งที่คุณทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงอาการหมดไฟ นี่อาจเป็นการมีสติ การพูดคุยกับนักจิตวิทยา หรือช่วงพักจากการทำงาน จากนั้นจัดสรรเวลาในการดำเนินการตามแผนของคุณ
สุดท้าย ทำแบบทดสอบการประเมินตนเองเพื่อดูว่าคุณมาถูกทางหรือไม่ หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการประเมินความก้าวหน้า คุณสามารถพูดคุยกับคู่ที่รับผิดชอบ คู่สมรส เพื่อนร่วมงาน หรือที่ปรึกษาได้
ฉันสรุปด้วยคำพูดของแบรนดอน แซนเดอร์สัน นักเขียนนิยายวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันที่ประสบความสำเร็จ:
"จุดเด่นของชายผู้ยิ่งใหญ่คือการที่เขารู้ว่าเมื่อใดควรละทิ้งสิ่งสำคัญเพื่อที่จะบรรลุสิ่งที่สำคัญ"
แนะนำให้ดู:
ตั้งเป้าหมายอย่างไรให้สำเร็จ! เทคโนโลยีที่ดีที่สุดสำหรับการค้นหาเป้าหมาย
