การพัฒนาตนเองเปลี่ยนชีวิตคุณได้อย่างไรโดยไม่คำนึงถึงอายุ - 12 ข้อเท็จจริง

ตั้งแต่อายุยังน้อย เราได้รับคำบอกเล่าถึงความสำคัญของการเป็นเลิศในโรงเรียน ได้คะแนนดี และสอบผ่านได้อย่างสมบูรณ์แบบ ในโรงเรียน วิทยาลัย มหาวิทยาลัย ความสนใจเกือบทั้งหมดของเรามุ่งไปที่สิ่งที่ระบบการศึกษามอบให้เรา อย่าเข้าใจฉันผิด ฉันไม่ได้พยายามลดราคาการฝึกอบรมประเภทนี้หรือสถาบันการศึกษาเอง มันสมเหตุสมผลในบางจุดในชีวิตของคุณ แต่ตามกฎแล้ว เรามองข้ามประเด็นที่สำคัญไม่แพ้กัน เช่น การพัฒนาตนเองและการเติบโตส่วนบุคคล ซึ่งมีบทบาทสำคัญเท่าเทียมกัน

บ่อยครั้ง ความสำคัญของการพัฒนาตนเองนั้นไม่มีใครสังเกตเห็น มักจะเกิดสิ่งต่อไปนี้: เราหรือสิ่งที่เรียกว่า เลื่อนปัญหาออกไปอย่างไม่สิ้นสุด พยายามกักขังปีศาจภายในของเรา ปฏิเสธที่จะเผชิญหน้ากันอย่างราบเรียบ หรือเราสวมแว่นตาสีกุหลาบและพยายามใช้ชีวิตในภาพลวงตาที่มีสีสัน ความจริงที่โหดร้ายคือเพื่อน ๆ ที่คุณไม่สามารถหนีจากตัวเองได้ ยิ่งคุณวิ่งมาราธอนนี้นานขึ้นเรื่อยๆ คุณก็ยิ่งขุดหลุมให้ตัวเองลึกขึ้นเท่านั้น ด้วยเหตุผลง่ายๆ ที่ความรู้สึก อารมณ์ และปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไขทั้งหมดเหล่านั้นจะลอยขึ้นสู่ผิวน้ำ ซึ่งจะทำให้คุณตะลึงและตกใจ

จะทำอย่างไรคุณถาม? ขั้นตอนแรกคือการเริ่มสังเกตตัวเองเป็นประจำ กล่าวคือ ความคิด อารมณ์ และวิธีที่คุณตอบสนองต่อสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด และแน่นอน ค่อยๆ ทำให้การพัฒนาตนเองเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณโดยการผสานเข้ากับมัน

ทำงานกับตัวเอง เช่น การฝึก ควรทำตัวให้สม่ำเสมอ จรดปลายเท้า และกลายเป็นวิถีชีวิตของคุณ แนวคิดคือการมุ่งเน้นไปที่การสร้างทุกแง่มุมในชีวิตของคุณอย่างต่อเนื่องและกลายเป็นเวอร์ชันที่ปรับปรุงให้ดีขึ้นเรื่อยๆ ของตัวเอง

ด้านล่างนี้คือเหตุผล 12 ประการที่การเติบโตส่วนบุคคลมีความสำคัญไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่:

1. เพิ่มการรับรู้ของคุณ

เราใช้เวลามากมายในการทำความรู้จักกับผู้อื่น แก้ปัญหาของพวกเขา จนเราลืมบุคคลสำคัญในชีวิตของเรา - เกี่ยวกับตัวเรา ลองนึกภาพสักครู่ที่คุณเริ่มลงทุนทรัพยากรเหล่านี้เพื่อทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้น ชีวิตของคุณจะดูแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงใช่ไหม

การใส่ใจและซื่อสัตย์กับตัวเองมากขึ้นเป็นก้าวแรกในเส้นทางแห่งการพัฒนาตนเองที่ยากลำบากนี้ การถอดแว่นตาสีกุหลาบของคุณและเริ่มฟังตัวเอง คุณจะได้พบกับความเป็นจริงที่เป็นรูปธรรมและจะสามารถรู้ถึงความหลากหลายทั้งหมดของมันได้ แม้ว่าในบางแห่งอาจเป็นเรื่องที่โหดร้ายและไร้ความปราณีก็ตาม แน่นอนว่าวิปัสสนาแบบนี้เป็นกระบวนการที่ต่อเนื่อง

ตลอดชีวิตของคุณ คุณจะพบกับประสบการณ์และปัญหาต่าง ๆ ซึ่งไม่เพียงแต่เปิดโอกาสให้คุณได้รู้จักตัวเองในฐานะบุคคลโดยรวมมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ยังเริ่มที่จะรับรู้ถึงความคิดและอารมณ์ของคุณด้วย คุณจะเริ่มเข้าใจมากขึ้นว่าการเป็น "คุณ" เป็นอย่างไร ดังนั้น เพื่อที่จะเริ่มดำเนินการบนเส้นทางของการพัฒนาตนเอง เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่สูญเสียการติดต่อกับตัวเอง

2. เสริมความแข็งแกร่ง

การพัฒนาตนเองจะช่วยให้คุณเห็นจุดแข็งของคุณชัดเจนขึ้นและชี้ช่องทางไปในทิศทางที่ถูกต้อง การตระหนักถึงข้อดีที่คุณมีจะอยู่ในมือคุณในทุกด้านของชีวิต ตั้งแต่ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลไปจนถึงการสร้างอาชีพ

คุณจะเห็นภาพที่ชัดเจนขึ้นซึ่งเชื่อมโยงกับแรงบันดาลใจของคุณ และคุณจะพบว่าสภาพแวดล้อมใดที่คุณมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากกว่า นอกจากนี้ยังช่วยเติมความมั่นใจให้กับคุณ และคุณจะตั้งเป้าหมายที่ใหญ่ขึ้น ในระยะยาว และบรรลุเป้าหมายนั้น ท้ายที่สุด หลังจากที่คุณรู้ว่าคุณต้องการอะไร คุณก็สามารถเริ่มมุ่งมั่นเพื่อสิ่งนั้นได้

โดยการปั๊มและใช้จุดแข็งของคุณ คุณมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จและก้าวไปสู่การสร้างชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มมากขึ้น

3. รายละเอียดข้อบกพร่อง

แม้ว่าการค้นพบจุดแข็งเป็นแง่มุมที่สำคัญของการฝึกฝน แต่ก็ไม่ได้ลดความสำคัญของการยอมรับและลาออกจากจุดอ่อนของคุณ อย่าละอายใจกับพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง! มองว่าเป็นพื้นที่สำหรับการปรับปรุง เราทุกคนมีข้อดีและข้อเสียของเราไม่ทางใดก็ทางหนึ่งซึ่งมารวมกันเพื่อสร้างบุคลิกภาพของเรา ท้ายที่สุด มันคือข้อบกพร่อง ความไม่สมบูรณ์ที่ทำให้เราเป็นมนุษย์

ความท้าทายประการหนึ่งของการเติบโตส่วนบุคคลคือการมองข้ามข้อบกพร่องที่ขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุความยิ่งใหญ่ ยอมรับจุดอ่อนของคุณ ระบุว่ารากของพวกเขาเติบโตจากที่ใด และเตรียมพร้อมเพื่อรับสิ่งที่ดีที่สุด

“แต่มันยากมาก” คุณพูดแล้วคุณจะพูดถูก ใช่ ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นไปได้อย่างแน่นอน ให้ทุกจุดอ่อนบนเส้นทางของการพัฒนาตนเองเริ่มเปลี่ยนเป็นความแข็งแกร่งและช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า

4. ขยายเขตความสะดวกสบายของคุณ

การอยู่ในเขตสบายของคุณหมายถึงการขุดหลุมอย่างช้าๆ แต่แน่นอนสำหรับตัวคุณเอง แน่นอน ด้านหนึ่งนี่คือความตื่นเต้น สะดวกกว่า แต่ในทางกลับกัน มันนำไปสู่ความซบเซา และที่ใดที่ชีวิตดำเนินไปตามแรงเฉื่อย คุณจะไม่มีวันเติบโต

หลักการที่มีค่าที่สุดของการทำงานกับตัวเองจำเป็นต้องออกจากเขตสบาย มันจะผลักดันให้คุณเผชิญหน้ากับปีศาจ ลองทำสิ่งที่คุณไม่เคยลอง เสี่ยงและท้าทายตัวเอง ซึ่งรวมถึงขึ้นและลง จะมีบางครั้งที่คุณจะอยู่ในกระแสของการค้นพบตัวเอง แต่นั่นไม่ได้ลบล้างความพ่ายแพ้

อย่ายอมแพ้และอย่าปล่อยให้ความพ่ายแพ้เหล่านี้ทำให้คุณผิดหวัง ออกจากเส้นทางที่เลือก ประเด็นก็คือ การที่คุณพยายามแล้วควรกระตุ้นให้คุณไม่ต้องก้มหน้าและพอใจกับสิ่งที่คุณมี ดังนั้น แม้จะอยู่ในสภาพแวดล้อมใหม่แต่ในไม่ช้าที่คุ้นเคยสำหรับคุณ คุณจะทำลายอุปสรรคเหล่านี้ต่อไปอย่างแน่นอน ท้ายที่สุดแล้ว วลีที่มีชื่อเสียงกล่าวว่า "ชีวิตเริ่มต้นที่จุดสิ้นสุดของความสบายของคุณ"

5. การปรับปรุงสภาพจิตใจ

เหตุผลสำคัญสำหรับการพัฒนาตนเองก็คือผลดีต่อสุขภาพจิต เมื่อคุณทำงานกับตัวเอง ทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้น คุณจะเริ่มสัมผัสอารมณ์ด้านลบของคุณอย่างไม่เจ็บปวดมากขึ้น เพราะคุณตระหนักดีว่าความคิดและการกระทำใดที่กระตุ้น คุณจะกรองทุกสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างแท้จริง และเมื่อทราบเหตุผลแล้ว คุณจะสามารถตอบสนองต่อเหตุการณ์บางอย่างในลักษณะที่ต่างออกไป

ผู้ที่ไม่ใคร่ครวญและไม่จดจ่อกับการปรับปรุงตัวเองในปัจจุบันจะลดโอกาสในการจับความสัมพันธ์เชิงสาเหตุและผลักดันพวกเขาไปสู่ประสบการณ์ที่เป็นพิษและกลืนกินแน่นอนจะมีชีวิตอยู่ต่อไปโดยปริยายและเป็นระยะ กลายเป็นตัวประกันอารมณ์เชิงลบของตัวเอง การหลอกตัวเอง การหนีปัญหาไม่เคยนำไปสู่สิ่งที่ดี

6. ความสามัคคี ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น

เมื่อคุณทำงานด้วยตัวเอง ความสัมพันธ์กับผู้คนรอบตัวคุณจะไปสู่ระดับใหม่ที่สูงขึ้นโดยอัตโนมัติ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ธุรกิจ หรือการเลี้ยงลูก ตัวอย่างเช่น หากเกิดขึ้นโดยที่คุณอารมณ์ร้อนเป็นสาเหตุของเรื่องอื้อฉาวในครอบครัวหรือเป็นอุปสรรคในการสื่อสารกับลูกค้าในที่ทำงาน และคุณมีแนวโน้มที่จะเลิกราโดยไม่ทราบสาเหตุ ให้จงใจทำงานกับทรัพย์สินของคุณ บุคลิกภาพ คุณเรียนรู้วิธีระงับความโกรธและตอบสนองต่อสถานการณ์ที่กำหนดอย่างใจเย็นมากขึ้น ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกเหล่านี้จะสะท้อนให้เห็นในการปฏิสัมพันธ์ของคุณกับคนรอบข้างและกระชับความสัมพันธ์เหล่านั้น

กุญแจสำคัญในการจัดการกับความวุ่นวายแบบนี้และการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายและยาวนานคือการเริ่มต้นที่ตัวคุณเอง มองเข้าไปข้างในและจัดการกับแมลงสาบในหัวของคุณก่อนเหนือสิ่งอื่นใด เมื่อคุณพยายามที่จะเป็นคนที่พึ่งตนเองได้ ดีขึ้นในทุกด้าน คุณเพียงแค่ต้องถึงวาระที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและความสามัคคี เพราะคุณจะดึงดูดประเภทของคุณเอง

7. แรงจูงใจ

ลองนึกภาพว่าคุณเป็นนักปีนเขาที่กำลังปีนภูเขา และสิ่งกีดขวางที่คุณฝ่าฟัน กัดฟัน ชาร์จคุณให้ปีนขึ้นไปให้สูงขึ้น สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อเราพูดถึงการทำงานด้วยตนเอง ทุกความสยองขวัญที่คุณเผชิญ ทุกอุปสรรคที่คุณพังทลายจะกระตุ้นให้คุณดำเนินต่อไป กระตุ้นให้คุณอยู่บนเส้นทางและพัฒนาต่อไป

แรงจูงใจและการพัฒนาตนเองนั้นเชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออก วัฏจักรต่อเนื่องนี้ เมื่อคุณเห็นผลของความพยายามของคุณ และเต็มไปด้วยการมองโลกในแง่ดี ซึ่งไม่สามารถนำไปสู่ความปรารถนาที่จะค้นหาความแข็งแกร่งในตัวเองและก้าวต่อไป สูงขึ้น แข็งแกร่งขึ้น ไปไกลกว่าความสามารถของมนุษย์! ทั้งหมดนี้รักษาระดับของแรงขับในระดับที่เหมาะสมและความสนใจในการเติบโตอย่างต่อเนื่อง

8. การพัฒนาทักษะการตัดสินใจที่มีความสามารถ

ไม่ว่าคุณต้องการหรือไม่ ชีวิตทั้งชีวิตของเราสร้างขึ้นจากการตัดสินใจและผลที่ตามมาที่เราเผชิญในภายหลัง แน่นอน สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาจุดแข็งในตัวคุณและกล้ารับผิดชอบต่อความคิดริเริ่มที่แสดงออกมา แต่จะมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าสิ่งที่เรียกว่า "อย่าให้คืน" อย่าลังเลใจและแน่นอนในตอนแรกได้ผลลัพธ์ตามที่คุณคาดหวัง
ทักษะการตัดสินใจที่มีประสิทธิภาพขึ้นอยู่กับความเป็นไปได้ของการไตร่ตรอง สถานการณ์โดยทั่วไป และความมั่นใจในตัวเองและจุดแข็งของคุณ ซึ่งเป็นผลจากความพยายามในการพัฒนาตนเอง เมื่อคุณรู้ว่าคุณต้องการได้รับอะไรจากสถานการณ์ปัจจุบัน ในขณะที่ได้วิเคราะห์ทุกอย่างก่อนหน้านี้ ชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียทั้งหมด ให้รู้ว่าโอกาสที่คุณจะถึงวาระประสบความสำเร็จนั้นเพิ่มขึ้นหลายเท่าตัว

9. ค้นหาชีวิตที่มีความหมายอย่างแท้จริง

การตัดสินใจทำตามเส้นทางของการเติบโตส่วนบุคคลและการพัฒนาตนเอง ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากการกระทำ ทำให้ชีวิตของคุณมีความสำคัญและนำมาซึ่งสีสันมากมาย และนั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณมีชีวิตอยู่ ช่วยให้คุณจดจ่อกับเป้าหมายระยะยาวที่สำคัญ และช่วยให้คุณมีแรงจูงใจ คุณอยู่ในระดับสูงอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความผาสุกทางร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ ทำให้การเดินทางของคุณน่าตื่นเต้นและน่าจดจำยิ่งขึ้น

ด้วยความมุ่งมั่นนี้ ด้วยภาระหน้าที่นี้ คุณเรียนรู้ที่จะยอมรับความท้าทายทั้งหมด เพื่อหลีกเลี่ยงอุปสรรคทั้งหมดที่เกิดขึ้นระหว่างทาง มีอะไร ... คุณพร้อมที่จะย้ายภูเขาแล้ว! เป็นความสุขอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้ว่าการกระทำและความพยายามของคุณมีความหมายลึกซึ้ง และมีภาพแห่งมุมมองที่ดี มุมมองของอนาคตที่สวยงามอยู่เสมอต่อหน้าต่อตาคุณ

10. ความชัดเจนของจิตใจ

ในโลกสมัยใหม่ มันค่อนข้างยากที่จะบรรลุความชัดเจนของจิตใจ เพราะมีสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวมากมายรอบตัวที่โจมตีจิตสำนึกของเราอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม ทันทีที่การพัฒนาตนเองกลายเป็นความหมายของคุณในชีวิต การเห็นมุมมอง คุณจะค่อยๆ เริ่มทำตัวห่างเหิน ใส่ใจกับความวุ่นวายน้อยลง ซึ่งจะทำให้ความยุ่งเหยิงในหัวของคุณลดลงเรื่อยๆ

เมื่ออยู่ในสภาวะมีสติสัมปชัญญะ คุณจะสามารถจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณอย่างมีสติมากขึ้น และหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจที่ดึงคุณออกจากภารกิจ แน่นอนว่าไม่มีใครยกเลิกความจริงที่ว่าคุณจะถูกตามทันโดยช่วงเวลาที่คุณรู้สึกสับสน ไม่แน่ใจ และหัวของคุณจะยุ่งเหยิง และความปรารถนาที่จะยอมจำนนและยอมแพ้จะแข็งแกร่งเกินจินตนาการ อย่าสิ้นหวังเพราะด้วยประสบการณ์ คุณจะพัฒนาความอดทนและเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านี้อย่างใจเย็น และความสงสัยน้อยลงจะเข้ามาในชีวิตของคุณ

11. การปรับปรุงรูปลักษณ์ของความผิดพลาดและไลฟ์สไตล์

ลงทุนทรัพยากรอย่างต่อเนื่องในการทำงานกับตัวเอง ค่อยๆ โดยอัตโนมัติ ประเภทการคิดของคุณจะเปลี่ยนไป พูดง่ายๆ ก็คือ คุณกำลังค้นหาและซึมซับข้อมูลที่เป็นประโยชน์อยู่เสมอ รวมถึงการวิจารณ์ที่สร้างสรรค์จากผู้อื่น ยิ่งคุณสนุกกับมันมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเปิดรับคำติชมจากผู้อื่นมากขึ้นเท่านั้นที่สามารถชี้จุดบกพร่อง ข้อบกพร่อง หรืออะไรก็ได้ของคุณ

คนพวกนี้แทนที่จะวิ่งหนีปัญหา กลับโง่เขลา พึ่งพาการเรียนรู้จากความผิดพลาด และไม่เหยียบย่ำที่คราดเดิมๆ ซึ่งจะทำให้พวกเขาเข้าใกล้ความสำเร็จมากขึ้น

การคิดแบบนี้ ทัศนคติต่อชีวิตโดยทั่วไป ถ้าคุณต้องการ เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อในการชนะที่ที่ดีกว่าภายใต้ดวงอาทิตย์

12. ส่งเสริมความรักและเห็นอกเห็นใจตนเอง

สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด คือ การปลูกฝังความรู้สึกเห็นอกเห็นใจและการรักตนเอง

มีความเห็นว่า ถ้าคุณรักและยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็น การพัฒนาตนเองนั้นเป็นไปไม่ได้และจะไม่สมเหตุสมผลเลย การปฏิบัติต่อตนเองด้วยความเข้าใจ ความเห็นอกเห็นใจ แม้ในยามวิกฤต หมายถึงแสดงความอ่อนแอ แต่นี่เป็นตำนานเพื่อน

การต่ออายุตัวเองอย่างแท้จริงในรุ่นปัจจุบันและการได้รับความสุขในกระบวนการไม่ได้มาจากตำแหน่งของความเกลียดชังตนเองความผิดหวัง อันที่จริงแล้วสิ่งที่คุณทำอยู่คือ กำหนดสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณแล้ว คุณเริ่มใส่ใจมัน ลงทุนทรัพยากร เอาชนะอุปสรรคทั้งหมด รวมถึงกับดักทางจิตใจที่ทำให้คุณช้าลง ช่วยเหลือตัวเองในทุกวิถีทาง ปฏิบัติด้วยความเข้าใจ . ท้ายที่สุด เพียงแค่ยอมรับและรักตัวเองในตอนนี้ สำหรับสิ่งที่คุณเป็น คุณจะมีโอกาสสัมผัสกับความสุขที่อธิบายไม่ได้และเปิดเผยทรัพยากรอันไร้ขีดจำกัดที่มีอยู่แล้วภายใน - ศักยภาพของคุณ

โดยสรุปผมอยากเสริมว่าเราทุกคนต่างก็มีความคิดที่จำกัดเกี่ยวกับตัวเราและความสามารถของเรา ไม่ว่าจะเป็นวัย 70 ปีที่เชื่อว่ามันสายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิต หรือเด็กสาววัย 22 ปี ผู้ซึ่งทดลองตัวเองในขอบเขตใหม่ของรายได้และเต็มไปด้วยความกลัวและความสงสัย แนวคิดคือการดึงตัวเองเข้าหากัน มองดู และก้าวข้ามแนวความคิดอุปาทานเหล่านี้ด้วยการเสี่ยงภัย เริ่มการทดลอง เพราะจะสามารถตรวจสอบความสามารถที่แท้จริงของตนเองได้ เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิต ทำได้เพียงก้าวแรกบนเส้นทางสู่ความฝันและฝึกฝนตนเองอย่างสม่ำเสมอ เพื่อไม่ให้ล้มเลิกและก้าวต่อไป การต่อสู้.

ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งสำคัญที่เพิ่มสีสันและความเข้าใจให้กับชีวิตของเรา ซึ่งทำให้การเติบโตส่วนบุคคลเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น ไม่ว่าคุณจะเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองและชีวิตโดยรวมมากแค่ไหน ไม่ว่าคุณจะพิชิตยอดเขาใด ก็ยังมีสิ่งที่ต้องสู้อยู่เสมอ สำหรับ. และให้บทความนี้เป็นแนวทางสำหรับคุณในการเดินทางที่ยากลำบาก เต็มไปด้วยทั้งขึ้นและลงของการพัฒนาตนเอง

ขอให้โชคดี!