5 วิธีให้ดูอ่อนกว่าวัยในวัย 40 โดยไม่ต้องศัลยกรรม

คุณจำวันที่เยาวชนหลีกทางไปสู่วุฒิภาวะได้หรือไม่? หากคุณอายุ 30 ปี หรือในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า อายุ 40 ปี สิ่งต่างๆ จะเริ่มรู้สึกไม่เหมือนเดิม คุณเริ่มดูเป็นผู้ใหญ่ขึ้นเพราะ อายุมากขึ้นกว่าปี สำหรับบางคน การทำเช่นนี้อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ คุณอาจจะแปลกใจกับรอยย่นที่ไม่มีเมื่อไม่กี่วันก่อน

หรือกางเกงที่ครั้งหนึ่งเคยเหมาะกับรูปร่างของคุณแล้วไม่เข้ารูปอีกต่อไป ความตระหนักในวัยชราไม่ควรนำมาซึ่งอารมณ์ด้านลบเพราะ ข้อได้เปรียบหลักคือภูมิปัญญาที่สะสมมาหลายปี แต่อย่าแขวนคอ เพราะมันมีวิธีทำให้ดูอ่อนกว่าวัย ตรวจสอบบทความของเรา 10 เคล็ดลับแฟชั่นเพื่อให้ดูอ่อนกว่าวัย

1.เน้นปรับปรุงร่างกาย

คุณสามารถย้อมผม ใช้ครีมบำรุงเพื่อคงความอ่อนเยาว์ของผิว แต่มีการออกกำลังกายและการปฏิบัติบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณได้รับและรักษาร่างกายที่อ่อนเยาว์ บางคนเริ่มต้นด้วยการกำจัดไขมันส่วนเกินซึ่งกระตุ้นให้พวกเขาเสริมสร้างและปรับปรุงร่างกายของพวกเขา ความพยายามที่จะรักษาความฟิตมีผลดีต่อทั้งผิวหนังและสุขภาพจิต

หากคุณไม่ได้ทานอาหารเช้ามาทั้งชีวิต ก็ควรเริ่มตั้งแต่ตอนนี้ อาหารเช้าจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญที่ค่อยๆช้าลงตามอายุ การออกกำลังกายช่วยเพิ่มฮอร์โมนการเจริญเติบโตซึ่งฉีดเงินในคลินิกฟื้นฟูพลาสติก ความเครียดอย่างต่อเนื่องช่วยป้องกันการบาดเจ็บและการเจ็บป่วยทำให้กระดูกแข็งแรง คุณจะไม่เพียงแต่ดูอ่อนกว่าวัยและแข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ผิวที่มีออกซิเจนก็จะดูมีสุขภาพดีและอ่อนกว่าวัยด้วย

2. กำจัดความเครียด

ความเครียดมีผลเสียเร่งกระบวนการชราภาพ เมื่ออยู่ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่อง หัวใจก็เริ่มทำงานผิดปกติ การไหลของออกซิเจนไปยังสมองลดลง ความใคร่เริ่มลดลง และเซลล์ตายเร็วขึ้น ความเครียดเรื้อรังผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งทำลายคอลลาเจนซึ่งมีหน้าที่ในการกระชับผิวและความอ่อนเยาว์ จากข้อเท็จจริงเหล่านี้ คุณจะพบสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับการฟื้นฟู ชีวิตของเรามีความเครียดอย่างต่อเนื่องที่ต้องเรียนรู้เพื่อจัดการ คุณอาจสนใจบทความ 10 วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการความเครียด

เพื่อต่อสู้กับความเครียด ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้เทคนิคการหายใจแบบพิเศษ ช่วยให้คุณฟื้นฟูจังหวะการเต้นของหัวใจที่ถูกต้องและผ่อนคลายในสถานการณ์ที่ตึงเครียด นี้หรือเทคนิคอื่นใดควรอุทิศอย่างน้อย 10 นาทีต่อวัน บรรทัดล่างมีดังนี้: หายใจเข้าทางจมูก 4 ครั้ง จากนั้นกลั้นหายใจ 4 ครั้ง และหายใจออก 5 ครั้ง การหยุดชั่วคราวระหว่างเซตคือ 4 ครั้ง การออกกำลังกายนี้กระตุ้นเส้นประสาทวากัส ซึ่งไหลจากสมองไปยังกระดูกเชิงกราน และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ระบบทางเดินหายใจ หัวใจ หลอดเลือด และทางเดินอาหาร

3. การจัดสไตล์ที่ถูกต้อง

การเลือกสไตล์ที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณดูอ่อนกว่าวัย ผมม้าช่วยปกปิดริ้วรอยบนหน้าผากและเน้นส่วนต่างๆ ของใบหน้าที่มีแนวโน้มไม่แก่ก่อนวัย (โหนกแก้ม ริมฝีปาก) การใช้เครื่องสำอางที่ให้ความชุ่มชื้นและความแข็งแรงแก่เส้นผมเป็นสิ่งสำคัญ

หากคุณไม่ชอบส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย คุณสามารถสร้างภาพลวงตาที่สมบูรณ์แบบที่จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจจนกว่าคุณจะแก้ไขข้อบกพร่องของคุณ เป็นเวลานานที่ผู้หญิงเริ่มใช้เสื้อชั้นในที่มีรูปร่างใหญ่โต ในการต่อสู้กับความชรา คุณต้องใช้วิธีการที่มีอยู่ทั้งหมดเพื่อให้รู้สึกสบายใจ!

4.ปรนเปรอใบหน้าของคุณ

ใบหน้าเป็นตัวบ่งชี้อายุของบุคคล ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องดูแลเขา ด้วยเหตุนี้ คุณจึงดูงดงามได้แม้หลังจากผ่านไป 40 ปี อาหารและการออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญในการดูแลผิวหน้าเพื่อให้ใบหน้าของคุณดูราวกับว่าคุณกำลังใช้ยาฉีดอยู่

ผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอย ได้แก่: แตงโม, ทับทิม, บลูเบอร์รี่, กุ้งก้ามกราม, กะหล่ำปลี, ไข่ แต่คุณไม่ควรจำกัดอยู่เพียงพวกเขาเท่านั้น ในกรณีที่คุณสูบบุหรี่ ตอนนี้เป็นเวลาเลิกนิสัยที่ไม่ดีของคุณ นิโคตินทำให้หลอดเลือดหดตัว ทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี ส่งผลให้ผิวไม่ได้รับออกซิเจนและสารอาหารเพียงพอเพื่อช่วยให้ดูอ่อนกว่าวัย

ซื้อผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่มีกรดไฮดรอกซี กรดไฮดรอกซีลิกช่วยให้อาหารที่ให้ความชุ่มชื้นดูดซึมได้ดีขึ้น
ใช้สครับทุกวันเพื่อผลัดเซลล์ผิวและขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว
ใช้ครีมต่อต้านริ้วรอยเป็นประจำรวมทั้ง กลางคืน.
ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณทุกวันเพื่อหยุดการทำลายจากรังสียูวี และใช้ครีมบำรุงกลางคืนที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกในเวลากลางคืน

5. มีความสุข

การดูเด็กในวัย 40 หมายถึงการมีชีวิตที่สงบสุข มันอาจจะไม่ใช่เส้นทางที่ง่าย แต่คุณสามารถเลิกนิสัยไม่ดีได้ในบางจุด ความสุขและความสงบเป็นส่วนประกอบสำคัญในการต่อสู้กับความชรา การค้นหาความสุขจะทำให้คุณมีพลังงานมากขึ้นและชีวิตของคุณจะเต็มไปด้วยความหมาย